Zdrowy tryb życia przede wszystkim oznacza przemyślaną, zbilansowaną dietę. W momencie, kiedy pojawiają się u nas jakiekolwiek oznaki zaburzenia prawidłowego odżywiania się- nasz organizm może na nie reagować chociażby poprzez spadek odporności. Tak więc to, co jemy ma ogromny wpływ na to, czy chorujemy i czy zdarza się nam to często. Chcąc wzmocnić swoją odporność trzeba wziąć pod lupę prowadzony styl życia- to, co spożywamy na co dzień, jak o siebie dbamy i czy jesteśmy osobami aktywnymi fizycznie.

Jak uczynić swoją dietę zdrowszą?

Bardzo często to, co zabija naszą zdrową dietę to pośpiech. Nie mamy czasu na robienie zakupów, nie mamy czasu na przygotowywanie posiłków. Jadamy na mieście tym samym często decydując się na tzw. „śmieciowe jedzenie”, które opiera się o puste, bezwartościowe dla naszego organizmu kalorie. Taka dieta nie może być zdrowa, a fakt ten często daje o sobie znać po upływie pewnego czasu. Zazwyczaj, z tego samego powodu nagle zaczynamy sięgać po cudowne preparaty z apteki, które mają za zadanie w magiczny sposób wzmocnić nasz organizm, a które tak naprawdę są suplementami diety, a więc jedzeniem, ale w innej, mniej naturalnej formie. Dobrze jest więc uświadomić sobie, że nic w naszym organizmie nie dzieje się w tak magiczny sposób, a jeśli faktycznie chcemy zdecydować się na jakieś specjalistyczne preparaty, gdyż na przykład nie mamy dostępu do dobrej jakości warzyw i owoców- wybierajmy jak najbardziej naturalne preparaty na odporność. Trudno bowiem takimi nazwać preparaty zawierające witaminy w syntetycznej formie, których przyswajalność przez nasz organizm za pewne nie będzie zbyt wysoka.

Jakie preparaty wybierać?

Jak już wiadomo- uprawianie sportu i odpowiednia dieta są kluczem do wysokiej odporności naszego organizmu. Ciekawym, naturalnym preparatem jest chociażby Flavon, który występuje w formie smacznego żelu, który trochę przypomina dżem. Tymczasem, jest to prawdziwa bomba witaminowa, która została otrzymana poprzez przetworzenie owoców czy warzyw, które obfitują w witaminy i minerały. Można więc z powodzeniem zafundować sobie kurację wzmacniającą, nie tylko w okresie częstszych zachorowań na przeziębienie czy grypę. Preparat ten na pewno okaże się znacznie bardziej skuteczny niż cudowne preparaty z apteki, które tak naprawdę w swoim składzie nie zawierają aż tak wiele dobroczynnych dla nas substancji. Kuracja wzmacniająca połączona z aktywnością fizyczną i stopniowym zmienianiem dotychczasowych nawyków żywieniowych powinna zdziałać dla nas bardzo wiele.